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Wenn man online nach Trainingstipps oder Rehaübungen sucht, stößt man schnell auf Aussagen wie:„Die drei besten Übungen gegen Rückenschmerzen“ oder „Die effektivste Übung für den Core“. Solche Überschriften klingen verlockend – sie versprechen einfache Antworten auf komplexe Probleme. Doch die Realität ist differenzierter: Es gibt keine universell beste Übung. Wissenschaftlich betrachtet hängt der Trainingserfolg von einer Vielzahl individueller Faktoren ab. Eine Übung, die f

Viele Menschen entwickeln im Laufe ihres Lebens Kniearthrose. Dennoch bedeutet die Diagnose nicht das Ende eines aktiven und erfüllten...

Rückenschmerzen sind in den meisten Fällen medizinisch keine Notfälle, auch wenn sie das Leben der Betroffenen für einige Zeit stark...

Röntgen, MRT, CT – für viele Menschen sind diese Verfahren der erste Schritt, wenn Schmerzen nicht verschwinden. Und oft höre ich in...

Rückenschmerzen zählen weltweit zu den häufigsten Ursachen für Einschränkungen im Alltag und können – ganz gleich, ob akut oder chronisch...